夏季該如何養生

如今，人們在滿足生活水平的同時更注重養生保健，夏季到了，該注意些什么呢？

夏季是人體心火旺，肺氣衰的季節，人應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。 素問四氣調神大論指出： “夏三月，夜臥早起，無厭於日。

在夏季，晚些入睡，以順應自然陰氣的不足，早些起床，以順應陽氣的充盛。因為夏天太陽升得早，清晨空氣清鮮，早起後到室外參加一些戶外活動，對增強體質頗有益，另外還有助于減肥塑身哦！