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明星瘦身方法多種多樣，讓我們一起分享明星減肥餐單！

提起鄭秀文，想必大家都知道，幫助鄭秀文減掉15磅的食肉減肥法，在減肥期間必須要忌口，尤其是澱粉和糖，連水果也一點不能吃。食肉減肥法”在實施時必須把握幾個重點：

每天三餐都要吃，份量與烹調方式都不受限制;最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋。

要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡，奶茶，也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。

當然，減肥效果因人而異。就以上三種減肥方法，有營養師認為， “食肉減肥法”和“ 3日軍人餐”都容易導致營養不均衡， “適合生命餐”比較均衡。但任何一種減肥法都不能實施太久，以免造成身體嚴重的負擔。